Por que seguir um Programa de Treinamento Físico?

estrutura básica e importância

All Levels 4.3(75 Ratings) 2,005 Students enrolled
Created by Paulo Roberto Last updated 04/2019 Portuguese ["Portuguese [Auto-generated]"]
What will i learn?
  • Entenda a estrutura básica e importância de seguir um programa de treinamento físico

Curriculum for this course
6 Lectures 01:52:50
Introdução
1 Lectures 00:03:21
  • Introdução 00:03:21
  • Você precisa seguir uma orientação específica e organizada 00:31:35
  • Treinando com objetivos 00:15:35
  • Bônus 1 00:20:20
  • Bônus 2 00:29:30
  • Bônus 3 00:12:29
Requirements
  • Gostar de esportes e atividades físicas
+ View more
Description

Vamos conversar sobre a estrutura básica e importância de um programa de treinamento físico.

Não basta somente praticar exercícios, devemos ter uma organização e objetivos definidos e progressivos.

Toda atividade precisa estar inserida no contexto que permita a progressão de cargas, aprendizado e direcionado para o objetivo estabelecidos.

Podemos notar o aumento significativo de pessoas participando de provas esportivas ou buscando condicionamento físico através do esporte. Os parques e ruas estão cheias de novos esportistas. No entanto, cresce o número de lesões e frustrações em função da prática sem orientação especializada.

É preciso entender que disciplina no esporte não é somente superar limites, achar que sofrimento é sinal que o treinamento está certo. A preparação precisa de uma programação, ou seja, de uma organização.

Espero você!


+ View more
Other related courses
00:58:31
Updated Sun, 27-Jul-2014
3.6 2,254 Free
04:37:41
4.5 967 $119.99 Free
04:51:24
4.1 3,836 $24.99 Free
01:06:56
4 929 Free
01:18:15
4.3 6,316 $19.99 Free
About the instructor
  • 3 Students
  • 1 Courses
+ View more
Professor de Educação Física
Student feedback
4.3
Average rating
  • 8%
  • 5%
  • 45%
  • 66%
  • 74%
Comments
Free
Includes:
  • 01:52:50 On demand videos
  • 6 Lessons
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and tv